Masaż stanowi jedną z najlepszych form odprężenia ciała i umysłu, która niejednokrotnie przydaje się nie tylko sportowcom. Częste i intensywne treningi pozwalają wymodelować sylwetkę i osiągnąć cele wytrzymałościowe oraz siłowe, jednak bez odpowiedniej regeneracji i czasu na odpoczynek, mogą być również wyniszczające dla organizmu. W…